お元気様です。
金曜日はは月に一度の定期診察日。
血液検査の結果で腎臓の数値(クレアチニン)が少々高いので、「水分を多目に摂ってください」とドクターからの指導。「お酒やめているから水分が足りないのでしょうかね？」と質問してみたら「そっちの水分補給ではありません」
との回答（笑）
一日2リットルを目標に水分摂取したいと思います。
体重は10キロ減りました。
体脂肪率ではまだ肥満ゾーンですので、まだまだダイエットは続きます。
血圧測定したら上が98という事で、高血圧の薬が半分の量になりました。
目指しているのは薬が要らない健康的な肉体ですから、もう少し体重が減れば薬も必要なくなるかなあと考えています。
