ダイエットを始めて4ヶ月。そろそろ運動もやらないと体重の減り具合も一進一退です。先週から通勤時に歩くようにしています。金曜日は40分。今日は20分。カイロに行って、股関節とひざの調整をしてもらったので、足も疲れないです。ただねえ、今日も夕方にな…