2016-06-28から1日間の記事一覧

足腰

お元気様です! 最近、足腰の衰えを痛感しています。 やはり基本は歩くことですね。 体重ももっと減らさなければ。 片足で立つと体重の3倍の負荷が股関節にかかるそうです。 一キロでも減量しなければならないですね。