2013-11-19 正座 お元気様です! 腰痛防止、姿勢改善に良いらしいので、毎朝正座しています。 時間は30秒程なんですが、結構辛い(笑) 若い時(痩せているとき)は平気だったんだけどなあ。 正座と言ってもコツがあって、両足の踵をくっつけて正座するんです。 出来ない人多いと思うな。