お元気様です。！
５時起床
札幌は晴れています。
禁酒継続中（３日）
お酒を絶って、グッスリ眠れるのは良いのですが、
目覚めも早い！
４時頃には目が覚めて布団の中でゴロゴロ。
健康保険組合の特定保健指導っていうのを
受ける事にしました。
６ヶ月間お腹を引っ込めるため、生活習慣の見直し、
改善を行うそうです。
まずは３日分の食事日記の記入から。
昼のお弁当はしっかり写真を撮って食材の確認します。
お酒は飲んでないけど、とりあえず飲んでいる事にしておこう。
いざ、付け始めると、カロリーが気になりますね。
