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足腰

お元気様です!

 

最近、足腰の衰えを痛感しています。

やはり基本は歩くことですね。

体重ももっと減らさなければ。

片足で立つと体重の3倍の負荷が股関節にかかるそうです。

一キロでも減量しなければならないですね。

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