足腰

お元気様です！

最近、足腰の衰えを痛感しています。

やはり基本は歩くことですね。

体重ももっと減らさなければ。

片足で立つと体重の３倍の負荷が股関節にかかるそうです。

一キロでも減量しなければならないですね。